Co do efektywnosci to widze ze zamierzasz zbudowac oddzielny wzmacniacz na te monitorki , wiec mozesz wybrac przetworniki ktore beda mialy jak najwieksza efektywnosc (rowno lub powyrzej 90 dB) to wtedy nie bedziesz potrzebowal duzej mocy zeby glosno graly i bedziesz mogl je napedzac mniejszym wzmacniaczem.A co do tego jaki zastosowac wzmacniacz oraz przez . Zgody tej możesz odmówić lub ją ograniczyć poprzez zmianę ustawień przeglądarki (szczegółowe informacje znajdziesz. Zobacz 23 odpowiedzi na pytanie: Co zrobic zeby nie miec przedwczesnego wytrysku? Co zrobic zeby nie miec goraczki? 4 dni temu siedziałam na balkonie i się przeziębiłam bo następnego dnia lekko bolało mnie gardło i miałam gorączke 37.2 i katar. Dzisiaj rano przestało mnie bolec gardło ale mam goączkę 36.9. Supertrik, który trzeba znać. Posyp łóżko sodą oczyszczoną i zobacz co się stanie. Nie pożałujesz. Staraj się nie suszyć prania na grzejnikach. Najlepiej byłoby w ogóle nie wieszać Ile dni musze rzygac tencza zeby wyrzygac kolorowego jednorozca? 2013-07-09 00:40:03 Czemu nie mogę się wyrzygac ..? 2023-07-22 14:24:01 Co zrobic zeby sie wyrzygac ? Po pierwsze – aby dobrze się bawić, nie trzeba pić alkoholu. Udowadniają to, nie tylko w karnawale, miliony ludzi na całym świecie. Ale nie ma nic zdrożnego w tym, że wzniesiemy kilka toastów podczas karnawałowego przyjęcia. Trzeba tylko wiedzieć, jak to się robi. WosAd. Bruksizm to mimowolne, mocne zaciskanie i zgrzytanie zębami. Może pojawiać się w ciągu dnia lub tylko w nocy. Jest to niebezpieczna przypadłość, która nie tylko utrudnia życie, ale także niszczy zęby i zgryz. Najczęściej dotyczy osób nerwowych i zestresowanych. Dowiedz się, jak pozbyć się tego problemu i wyleczyć bruksizm. Bruksizm polega na mimowolnym zaciskaniu oraz zgrzytaniu zębami. Uważany jest za jedną z częściej występujących parafunkcji, czyli nieprawidłowych, utrwalonych, szkodliwych reakcji ruchowych żuchwy, powtarzanych często i nieświadomie. Z powodu bruksizmu cierpią zarówno dorośli, jak i dzieci. To szkodliwa przypadłość, która prowadzi do uszkodzenia zębów i całego zgryzu. Może także powodować zmianę rysów twarzy poprzez przesunięcie zgryzu. Uważa się, że zaciskanie i zgrzytanie zębami jest charakterystyczne dla osób nerwowych, które nie radzą sobie ze u naszych praprzodków narząd żucia był najsilniejszym narządem obrony i agresji. Podobny mechanizm możemy zaobserwować u małych dzieci, u których pojawia się pierwotny odruch wykorzystujący narząd żucia jako narząd agresji – gryzienie ze złości i ostentacyjne zaciskanie zębów. Zgrzytanie czy zaciskanie zębów jest częstym objawem tłumionej agresji i cechuje osoby, które nie potrafią radzić sobie ze stresem i złymi emocjami. W sytuacjach stresowych reagują wzmożonym napięciem mięśni, co ma na celu rozładowanie emocji. W efekcie prowadzi jednak do niekorzystnych zaburzeń czynnościowych i dysfunkcji układu niszczy zębyBruksizm jest najbardziej szkodliwym zaburzeniem, ma destrukcyjny wpływ na cały układ stomatologiczny. Występuje najczęściej w nocy, dlatego pacjenci nie są świadomi swojego zachowania i nad nim nie panują. Charakterystycznym objawem bruksizmu jest uczucie dużego napięcia czy niemożności otworzenia szczęki po przebudzeniu. Bruksizm można podzielić na na dwie grupy dotyczące występowania: Bruksizm dzienny (centryczny) - charakteryzuje się zaciskaniem zębów ze znaczną siłą. Bruksizm nocny (ekscentryczny) - dotyczy mimowolnego zaciskania i zgrzytania zębami. Inna klasyfikacja wyróżnia bruksizm pierwotny (idiopatyczny) oraz wtórny (jatrogenny), który może pojawiać się u pacjentów w czasie leczenia farmakologicznego z zaburzeniami snu oraz ze schorzeniami psychicznymi i neurologicznymi. Zarówno bruksizm pierwotny, jak i wtórny mogą występować podczas dnia i nocy. Wyniki wielu badań potwierdzają, że problem zaciskania zębów dotyczy nawet 59 proc. dzieci. Bruksizm trudno rozpoznaćZgrzytanie zębami występuje najczęściej w nocy, gdy dana osoba jest całkowicie nieświadoma swojej aktywności. Zaciskanie zębów często towarzyszy zgrzytaniu, ale pojawia się także w ciągu dnia, gdy ktoś pracuje w mocnym skupieniu, denerwuje się i żyje w głębokim stresie. Zaciskanie zębów jest mimowolne, świadomość mocnego zaciskania pojawia się najczęsciej, gdy nagle wystąpi ból lub uczucie mocnego ucisku. Wtedy dana osoba zdaje sobie sprawę, że przez jakiś czas zaciskała mocno konsekwencją mocnego zaciskania zębów i zgrzytania jest ból szczęki i twarzy, ból głowy, a nawet bóle kręgosłupa. Takie praktyki prowadzą również do ścierania i następstwa zaciskania zębów oraz zgrzytania obejmują: ból twarzy, ból głowy, ból ucha, ból i sztywność żuchwy i otaczających mięśni, zakłócenia snu, szczękościsk, trzaski w stawach, odsłonięcie szyjek zębów, ścieranie się zębów, co prowadzi do zmiany ich wyglądu, nadwrażliwości, a nawet ubytków w uzębieniu, uszkodzenie przyzębia, a także uszkodzenie stawu skroniowo-żuchwowego. Bóle w obrębie twarzy i żuchwy, a także bóle głowy znikają najczęściej, gdy dochodzi do zaprzestania podobnych praktyk. Niestety uszkodzenia zębów i zgryzu można odwrócić tylko na drodze leczenia stomatologicznego i ortodontycznego. Skonsultuj się z lekarzem, gdy zauważysz, że często zaciskasz zęby lub masz podejrzenia, że nimi zgrzytasz. Szybka interwencja potrafi zapobiec przykrym konsekwencjom. Bruksizm można leczyćLeczenie bruksizmu odbywa się na różnych płaszczyznach. W pierwszej kolejności konieczna jest konsultacja z lekarzem stomatologiem, który dostosuje specjalne nakładki lub szyny na zęby mające na celu zmniejszenie uczucia zaciskania i zgrzytania zębami. Pomaga również zmniejszyć ból i zapobiega uszkodzeniom zębów. Inne zabiegi obejmują relaksację, masaże rozluźniające żuchwę i żwacze, a także higienę bruksizm jest objawem problemów emocjonalnych, konieczne jest podjęcie terapii. Ważne jest poszukiwanie źródeł stresu oraz nieszkodliwych metod radzenia sobie z napięciem i jest objawem innych problemówBruksizm występuje często jako dodatek do innych problemów. Osoby, które cierpią z powodu przewlekłego stresu i zmęczenia, a także prowadzą mało higieniczny tryb życia, mogą być znacznie bardziej narażone na wystąpienie tej przypadłości. Również nałogowi „chrapacze” lub osoby, które mają zaburzenie snu, takie jak obturacyjny bezdech senny, często cierpią z powodu bruksizmu. Kto jeszcze może mieć problem ze zgrzytaniem lub zaciskaniem zębów? Osoby, które mówią w czasie snu, mają paraliż senny, lunatykują, wybudzają się i zasypiają, a także gdy doświadczają halucynacji i czynniki, które mogą wpływać na występowanie bruksizmu: palenie papierosów, picie alkoholu, zażywanie narkotyków, wypijanie dużej ilości napojów zawierających kofeinę. Długotrwałe i mocne napięcie mięśni żwaczy prowadzi do ich przerostu, co daje obraz tzw. kwadratowej twarzy. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem. Źródło: Katarzyna Szwedzińska1, Joanna Szczepańska, Zaburzenie narządu żucia u dzieci i młodzieży – na podstawie piśmiennictwa, Studia doktoranckie, Zakład Stomatologii Wieku Rozwojowego Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, Borgis - Nowa Stomatologia 2/2012, s. 45-49/ Maria Wasilewska, Sylwia Małgorzata Słotwińska, Patogenny wpływ stresu na narząd żucia, Zakład Stomatologii Zachowawczej Instytutu Stomatologii Akademii Medycznej w Warszawie, Borgis - Nowa Stomatologia 4/2002, s. 204-206/ zapytał(a) o 21:40 Co zrobić aby nie wymiotować po alkoholu? Mam taki problem: 3 miesiące temu zrobiłam sobie miesięczną przerwę w piciu, wcześniej mogłam wypić kilka piw i było ok, ale teraz gdy się napije alkoholu zaczyna mi się robić niedobrze :/ + pale, gdyby były związane jakiekolwiek pytania. Proszę o jakieś skuteczne porady Odpowiedzi Piwo + wódka nigdy się nie miesza bo jest się jeszcze bardziej pijanym . Jak wódka to nigdy nie papieros bo od tego sa te wymioty to samo dotyczy piwa . EKSPERTsiberek odpowiedział(a) o 22:19 Przede wszystkim pić z umiarem, nie pić na pusty żołądek no i te papierosy, też swoje robią. blocked odpowiedział(a) o 22:43 ja sobie nie wyobrazam picia alkoholu bez fajeczki. no ale do rzeczy. nigdy nie pij na pusty zoladek. staraj sie w przerwach miedzy trunkami cos zawsze przekasic - nawet glupie chipsy czy paluszki. nigdy nie popijaj wodą ! Najskuteczniejsze jest zjedzenie jakąś godzinkę przed planowanym piciem czegoś tłustego- kanapka z boczkiem, lub coś w tym stylu- najlepiej coś jeśli wiesz, że szykuje się grubsza impreza to kilka godzin wcześniej wypić kieliszek oliwy, albo między kolejkami w miarę możliwości jeść cokolwiek w małych ilościach, jednak staraj się unikać dużych ilości chleba. blocked odpowiedział(a) o 23:58 Umiar... i temperatura. Po ciepłych szczynach chce się i nie wiem jak Tobie, ale mi o niebo lepiej wchodzi piwo z kufla niż z butelki. EKSPERTGranna. odpowiedział(a) o 15:52 Nie mieszać. Uwierz, że nawet zmieszanie dwóch różnych smakowo wódek może spowodować rewelacje. Jeśli chodzi o piwo i wódkę, to można pić, istnieje przecież Ubot (kieliszek wódki wstawiony w szklankę z piwem) i ludzie po tym nie chorują. Ważne jest by piwem nie popijać ani pić wódkę po piwie kiedy to żołądek jest już pełny. No i warto zjeść przed zakrapiana imprezą coś tłustego lub łyknąć 2KC na przykład (choć przeze mnie nie sprawdzane). Uważasz, że ktoś się myli? lub Sen jest potrzebny do życia. Dlatego tak wiele się mówi o higenie snu. Podkreśla się to, aby był regularny i trwał przynajmniej siedem godzin (choć to sprawa dość indywidualna). Jednakże są takie chwile, kiedy nie możemy sobie pozwolić na sen, na przykład musimy poświęcić część nocy na naukę lub opiekę nad drugim człowiekiem. Co wtedy zrobić, aby spędzić sen z powiek? No to może kawka? Sprawa zatem przedstawia się prosto, musimy odpędzić uczucie senności i zamiast tego się pobudzić. A co ma działanie pobudzające? Między innymi kofeina, która zawarta jest w rozmaitych roślinach. Między innymi obfituje w nie kawa. Dlatego wielu z nas strzela sobie na dzień dobry małą czarną, a potem co jakiś czas wychyla kolejną, by mieć żwawy umysł i krzepkie ciało. Gdy byliśmy studentami, to nieraz piliśmy jedną filiżankę tego aromatycznego naparu za drugą, aby przyswoić całkiem pokaźny materiał (cóż, zwykle się do tego zabieraliśmy na ostatnią chwilę, czy właściwie: ostatnią noc). Jedną noc czy druga można tak zarwać, ważne jednak, by najwcześniej jak to możliwe zregenerować się i po prostu pozwolić ciału zasnąć, a umysł wprowadzić w pośredni stan półczuwania. Jest jednak pewien szkopuł, nie każdemu smakuje kawa, poza tym może mieć działanie zgoła przeciwne. Nierzadko jest przecież i tak, że po wypiciu kawy ogarnia nas jeszcze większa senność… W takim razie może czas, by wypróbować yerbę matę? Również jest obfita w kofeinę, ale ma również szereg innych składników, dzięki czemu działa nieco inaczej niż kawa. Jak gdyby łagodniej dawkuje nam energię, za to tryskamy nią dłużej i nie zaliczamy nagłych “zapaści”. Przy czym yerba ma dość specyficzny smak i nie każ∂emu przypada do gustu. Pewną alternatywą jest inny ostrokrzew – mianowicie guayusa. Ma ona działać tak,że wyostrza umysł, potęguje koncentrację, a jednocześnie miło odpręża ciało (przeciwnie jak w przypadku kawy, choć ma jeszcze więcej kofeiny!). Polecamy wypróbować w formie eksperymentu. Inne sposoby Niektórym z nas kofeina zwyczajnie nie służ. Dlatego trzeba poszukać innych rozwiązań służących temu, aby nie pójść szybko spać. Jednym z nich jest dobre towarzystwo. Jak wiadomo, z przyjaciółmi zawsze raźniej, czas inaczej płynie, nigdy nie jest nudno. Dlatego może warto umówić się na przykład na naukę z serdecznym druhem? Ewentualnie pozostaje jeszcze muzyka, która działa na nas pobudzająco i motywująco. To może być bardzo różny typ muzyki – od klasyki przez disco polo, a na trve black metalu kończąc. Skomponuj optymalną dla siebie playlistę i daj na siebie czekać bożkowi snu Morfeuszowi! Related posts: Nowy temat Wyślij odpowiedź ... Napisał(a) 19 September 2010 9:31 PM Zgłoś naruszenie Anonim Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 mam 15 lat i mam 196cm to jest zbyt za duzo co mam zrobic słyszalem ze silownia pomoze i ciezki wysilek jest to prawda Krzysztof Piekarz Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować: Co zrobic zeby nie urosnac?? Wzrost co zrobic zeby nie rosnac prosze!!! Co zrobic (jesc) zeby biceps rosl? trening Szybki przyrost BICEPSA Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ Nowy temat Wyślij odpowiedź Poprzedni temat Tiffany Webb 1 Następny temat Zrzucenie tłuszczu z ud i pośladków Polecane artykuły Musujące nowości od ALLNUTRITION Postać fizyczna suplementów diety często ma znaczenie dla konsekwencji w dostarczaniu pewnych substancji odżywczych do o... BCAA czy odżywka białkowa? Chyba głównie ze względu na pewien chaos informacyjny jest to jedno z częściej zadawanych pytań przez młodzież, która wł... FITKING DELICIOUS SNACK BAR - przekąska na którą możesz sobie pozwolić! Chyba już każdy miłośnik sportu oraz legalnych słodyczy skosztował królewsko smacznych batonów F**KING DELICIOUS Protein... Czy kreatyna powoduje nadmierną retencję wody? Czy od kreatyny się puchnie? Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety na świecie. Dzięki rozwojowi sieci internetowej mamy do... Odpowiedzi ArekOoOs odpowiedział(a) o 22:01 gosia_97 odpowiedział(a) o 22:01 Zjedz surowego ziemniaka albo proszek do pieczenia. zjedz dużo rzeczy np. ryby z mlekiem a potem se wsadz palec do gardła KaDi@@ odpowiedział(a) o 22:02 Haha dobraa jestes :] Ja mamsposob na gorączke zjedz 2 albo 1 surowego ziemniaka ; ] Mam nadzieje ze pomoze ;] blocked odpowiedział(a) o 22:02 Też mam ten problem tylko że mi się jutro nie chce iść łyżka soli ziemniaka nie radze bo niegunki możesz dostać  odpowiedział(a) o 22:07 Zależy jaki masz organizm : Czasem wystarczy, że poprostu zjesz śniadanie, wsadzisz se ręke do gardła i już żygasz, a moja kumpela codziennnie je proszek do pieczenia i nic :(. Ja polecam zjedzenie surowego ziemniaka lub proszku do pieczenia. Albo przyłuż głowe do ciepłego kaloryfera powiedz mamie, że chyba masz gorączke, potem wsadź termometr pod lampkę i "gorączke" masz pewną ;d Tylko nie nabij od razu 40stopni bo Cie mama jeszcze do szpitala weźmie i bedziesz kieć przypał ! Jest jeszcze dużo numerów, poszukaj w googlach ;DD Ale sie rozpisałam xd. Mam nadzieje, że pomogłąm :D Pozdrawiam ! xd ;D PS. Chcesz to poczytaj [LINK] Mi pomogło xdd opij się . najlepieej wodką. wypij ćwiartke i na drugi dzien żygasz ;] Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

co zrobic zeby nie rzygac